تحقیق ورزش و فشار خون

مطالب

فشار خون بالا و کاهش یافتن امید به زندگی

فشار خون چیست؟

فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک

پر فشاری خون (HYPERTENSION)

تقسیم بندی پرفشاری خون

پرفشاری ثانویه

انواع پر فشاری خون

فشار دیاستولیک بالا

آمار

علائم شایع

علل و فاکتورهای ریسک قابل کنترل

درمان فشار خون بالا

خطرات پرفشاری خون

پیشگیری

درمان

آیا فشار خون پایین می تواند خطر آفرین باشد؟

علایم کم فشاری خون

علل کم فشاری خون

واکنش آنی بدن به کم فشاری خون

فشار خون و ورزش

فشار خون

مکانیزم های پایه

فشار خون بالا و فعالیت بدنی

فشار خون و فعالیت

لیستی از منافع فعالیت بدنی

آیا فرد مبتلا به درد قلبی می تواند ورزش کند؟

پیشگیری

منابع

-------------------------------------

فشار خون چیست

سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می رسانند. برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد.

این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می شود، فشار خون نام دارد.

هنگامی که سرخرگهای بزرگ ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک ، نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود...

فشار سیستولیک و فشار دیاستولیک

بالاترین میزان فشار خون ، "فشار سیستولیک" است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد.

کمترین میزان فشار خون ، "فشار دیاستولیک" است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است.

...

فشار خون و ورزش

فشار خون

محققان در (Tulane medical school) آزمایش های زیادی را در رابطه با فشار خون و فعالیت بدنی انجام دادند

و انها پس از انجام آزمایش های خود روی 2000 نفر از افراد مختلف نشان دادند که ؛ در افراد سیاه پوست در مقایسه با افراد سفید پوست فعالیت بدنی به طور معنی داری فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد .

و در افراد آسیایی با انجام فعالیت های بدنی کاهش بزرگتری در فشار خون سیستول به وجود می آید.

آزمون های آزمایشگاهی نشان داده اند که فعالیت بدنی می تواند فشار خون را در افراد با فشار خون بالا و فشار خون نرمال کاهش دهد .

....